今日の朝ごはん

おはようございま～す。

今日は、コウケンテツさんの朝食を真似して作りま~す。

かんたん、かんたん。　(*´艸`*)


https://www.youtube.com/watch?v=PSXnNHrziC4


先日 断捨離をしたら、友達からカーテンをいただきました。

捨てると、さらに良い物が入ってくるってホントなんだ～と実感しました。(*´艸`*)


捨てるのが楽しみになりそ～な予感がします。


心の断捨離もトライしています。

まずは、不安を捨てることにトライしています。


このご時世を乗り切る為に、決めたことを とことんやるしかない！

情報を収集して学んでトライして いくしかない！

不安になっている暇があるなら、勉強しなさ～い！

と自分を叱咤激励しています。




今日も目が覚めたことに感謝して生きます。

命（時間も）を大切にします。




コロナになんか負けないで生きましょう。

生きましょう。

タグ：料理 朝ごはん 生きる 乗り切る

いい加減

おはようございます。


今日も いい加減 でいきましょう。

いい加減になると～、

心の中は 晴天なり！

心に余裕ができるなり！

これは、自分と周りの人の両方に良いことなり！


（周りを傷つけている愚かな私の反省の気持ちです。）



昨日できなかったことが、気づいたらできていることがある！
諦めるものか！

（自分の可能性を信じている私の気持ちです。）


今日も元気で生きましょう。

生きましょう。

タグ：いい加減 反省

事件です。

こんにちは～～。


事件です。

夫婦仲が悪い、親が和気あいあいと話をしてお茶を飲んでいます？！

気をつけねば。

雪 が降るかも～～。

地震が くるかも～～。


いやいや、

良いことが あるかも～～。　(*´艸`*)



あなたにも、ステキな事件が起きますよ～～に

タグ：地震 仲

コロナに感染したと思ったら、試してほしいこと

おはようございます。


もし感染の疑いがあるような時がきたら、是非試してください。
そうならないことを強く望みます。


新型コロナウイルスの症状を和らげる呼吸法｜実演動画あり
https://www.lifehacker.jp/2020/04/210950alleviate-covid-19-symptoms-with-this-breathing-techniq.html


上記の内容を実際にされた動画を見つけたので、参考までにのせておきますね～。
https://www.youtube.com/watch?v=Db9yaFXI7QE&list=LLbrncBu6sYHnBUwxzX0YL5g&index=3&t=0s


今日も元気で生きましょう。
生きましょう。



追伸
私の今日の積み重ね
＊情報収集
＊情報を自分の言葉でまとめる
＊思想と部屋の断捨離
＊ドラマを見る～　(*´艸`*)
＊バナナケーキを作る～　(*´艸`*)
＊今週に必要な食料のリスト作り

タグ：コロナに感染したら 生きる

「考える力」の鍛え方

おはようございます。

突然ですが、
あなたは、どなたか著名人のコニュニティーに入っていますか？
私は、入っています。

【入って良かったこと】
１．多方面の情報が入ります
２．師匠からのダメ出しや、いいね！をいただき やる気がでます
３．本質が見える人のコメントが参考になり、
　　自分との思考の違いを勉強できます
４．コニュニティーの仲間の応援メッセージが、嬉しいです
５．気づき・学びが毎日あります　(*´艸`*)
６．身近に同じ価値観の友達がいないので、心強いです

あなたも、この人だっ！という人を見つけて（見つけてると思います）
思い切って飛び込むのも有りだと思いませんか？


今は、確かな情報が必要です。
インターネットが苦手で、気がついたら情報難民になっていた私です。
これでは困ると一念発起をしたところです。


コミュニティで得る情報はさながら、
疑問に思う事は、ネットで調べるようになりました。
でも、まだまだです・・・。　


そんな私に大変助けになる本と出合いました～～。　(*´艸`*)

東大物理学者が教える「考える力」の鍛え方
想定外の時代を生き抜くためのヒント

上田正仁 著


本の帯の一部を紹介しますね。

考えるのが苦手な学生はもちろん、社会人にも役立つ
「考える」プロが「考える力」を養う3ステップを徹底伝授。

ステップ１
　「問題を見つける力」を鍛える

ステップ２
　「解く力」を鍛える

ステップ３
　「諦めない人間力」を鍛える


「知識」を「知恵」に変え、本当に「できる」人間になる！


内容に興味のある方は、こちらをどうぞ。

https://www.youtube.com/watch?v=yOR1v_PkzX4


では、
今日も元気で生きましょう。
生きましょう。

タグ：コミュニティ できる人 考える力

今日の ことば

おはようございます。

今日は、残された人生の初日です。

仕事じゃなくて志事を充実させます。 (｀･ω･´)ゞ


今日も元気に 生きましょう。

生きましょう。




追伸
私の今日の課題
人と話すときは笑顔で～～。
（私って、冗談を言う時でさえ真顔なんです・・・。）

タグ：志 仕事 生きる

今日の行ってらっしゃい

今 生きていることが全て



コロナと戦っている患者の皆さま、ご家族さま、

1日も早い回復を願ってやみません。


医療関係者さま、ご家族さま

戦場で戦っていらっしゃるお姿に涙がとまりません。

祈ることしかできませんが、

不要不急の外出はせず、

３密をかたく守ることを、誓います。

タグ：すべて 生きる

○○は裏切らない

こんばんは～。

先日エアコンを注文したと書きました。
我が家は古いので、アンペア数や設備で問題があるかもしれないのですが、
順調にいけば、5月上旬には設置される予定です。
ヤッホー！（意味不明）


今日は自分が どうやったら、癒されるかな～と考えました。
以前メンタリストダイゴさんが、猫の動画は癒されると
言っていました。（どこ研究チーム発表かは忘れました。）

この動画、裏切りません

視聴回数はというと、26,397,062回で、”いいね” が 19万です。
だまされていないと思って、ご覧下さい。
でも、興味のない方はスルーＯＫよ～～。

https://www.youtube.com/watch?v=j5PK35fkrAk


あなたの中で、「○○は裏切らない 」というものはありますか？
スイーツ（作る・食べる）・〇〇料理（作る・食べる）・動画・本（漫画）・絵画・写真・etc 。

今だからこそ、裏切らない物に接してストレス解消してはどうでしょう？


実は、
今日は 裏切らない 何かをする時間がありませんでした。。。
なぜだと思いますか？
誰も興味がないことなので、勝手に続けま～す。


それは、しなくてはならないことが夢中になることに変わった からです。
夢中になって、あっという間に時間が過ぎました。 ＼(^o^)／

なんで もっと早くしなかったんだろう

アフターコロナ（最悪はウイズコロナ）に向けてやっと行動開始しました。
勉強半分・実践半分なのですが、私には難しいんです。
でも 、理解できた瞬間が嬉しくて嬉しくて。 ('ω' )三('ω')三( 'ω')
久々に ドーパミン でました～。

明日はどうかわかりませんが、楽しいことにシフトしたので頑張ります。 (｀･ω･´)ゞ


以前、朝のルーティンで、毎朝みている動画を紹介しました。
これの影響もあると思います。
興味のない方はスルーＯＫよ～～。

https://www.youtube.com/watch?v=59UraHKSsYI&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0zkwjTVdljYhLJS4eQQPP_JHAG0cnrQtEGLEio3sSgETDHfs3udOY52Sw


今日も一日、おつかれさまでした～。
コロナウィルスに負けないで生きましょう。
生きましょう。

タグ：ねこ 動画 ドーパミン ○○ 裏切らない

またポチりました。

こんばんは～。

毎日コロナ関連ニュースを見ては、ビビっている今日この頃です。


我が家で備蓄が少なからずありますが、
緊急事態宣言が全国に拡大されると、
不安になって買い物に行った方がいいのかな？
などと不安になります。

が、ここが我慢のしどころです。
不要不急の外出はしません。


話は変わりますが、
コロナ関係なしに、日頃の運動不足解消に
ちょっとしたことをしています。

料理をするとき・食器を洗うとき・歯をみがくときに
腰の位置を５～１０ｃｍ下げます。
肛門がキュッとなって腹筋も使うように思います。

あと、かかと落しをします。
つま先立ちになって かかとを落とす を30回繰り返します。

何もしないようりは良いかな～なんて思っています。


では本題です。

昨日ポチったのは、
エアコン（工事費込み）です。
我が家にはエアコンが1台しかありません。
古いので、壊れた時に備えて買うことにしました。
夏になってもコロナが終息していない可能性があるので
必要だと判断しました。

家電修理の窓口にいた友人の話だと、
夏に入ってから設置や修理を頼んだ場合には
申し込んだ ２・３週間後になる可能性が非常に高いそうです。
9月になる場合もあったと聞きました。


今日コールセンターから連絡がきて、
壁の上の方にコンセントをつける工事が必要で料金が別途かかることなど
を教えてもらいました。
日程の調整は、別のところから改めて連絡するとのことでした。


コロナ＆熱中症から家族を守るためなので、痛い出費ではありますが
いたしかたありません。。。

ってか本当は、我が家は 些細な けんかが絶えないので冷却期間の為に
もう1台必要なんです。(笑)


1日も早い コロナの終息を願ってやみません。


コロナに負けないで 生きましょう。

生きましょう。

タグ：コロナ エアコン

今日の行ってらっしゃい

才能とは 続けられることだ


羽生義治

タグ：言葉 羽生義治