アルカホリック？シュガーホリック？過信が身を滅ぼす？

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こんにちは。

昨日友達と忘年会をしました。

楽しかったです。

サプライズも喜んでもらえました。

よっしゃっ！


実は私は、ほとんどお酒を飲みません。

乾杯して、一口飲む程度です。

自分はお酒に飲まれるタイプだと思うので、極力避けます。

多分アルカホリックになるタイプではないかと思うのです。

自分に自信がないから、極力さけます。

スーパーでお酒のコーナーには目もくれません。


その一方で、

お菓子はいっぱい食べます。

あまり食べてはいけないとは思ってます。

今日は２・３個でやめれると根拠のない自信が、顔をだします。

袋を開けて１個食べたら最後。

全部食べてしまします。

スーパーでは、必ずスイーツやお菓子のコーナーに足が向きます。

会社帰りなので、お腹がすいていて買っちゃます。

毎日食べ物のブログを読んでいるので、コンビニの新商品の

情報が目にはいると買いたくなります。

袋や箱を開けると全部食べてしまうので、小さいパッケージの物を

買うようにしています。


不思議なのは、自信のある方が、自制心がきかない事です。


対策を考えました。


①食べ物のブログを読まない。

②いつ何を食べたかかを記録します。

③その時の心の状況はどうだったか記録する。

　　疲れてた？

　　傷ついた？
　　
　　腹が立っていた？

　　
　　どんな時に食べたくなるのか調べます。

④食べたくなったら、ダメって自分に言わない。

　 「そうだね、食べたいよね。わかるよ。今日は・・・だったもんね。頑張ったね。偉いね。」

　 と言ってみる。


多分私はプライドが傷ついたときに食べてるような気がします。　＾＾；

高慢って事です。　＾＾；

人の目も気になるから、いい人ぶって疲れたときに食べてるかな？


って事は、お菓子をてにしている時が、「おい、高慢になっているぞ」とか

「人の目を気にしすぎっすよ」っていう、お知らせなのかなぁ？


お菓子を手にしたら、自分の心の奥底をのぞいてみる事にします。



参考にブログを最後まで読んでい頂き、ありがとうございます。

今日も素敵な事がたくさんおこりますよ。

心と身体を暖かくしてお過ごし下さい。

タグ：記録 お酒 お菓子