ゆるめる力 骨ストレッチ [本]
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こんばんは。
昨日は、夕食後に睡魔に襲われて早めに寝ました。
今朝は早く目が覚めたので、本を読んだり調べ物をしたりと
いいスタートをきりました。
今月から始まった新しい仕事ですが、
慣れもあるのか、以前より緊張度が低くなり 力が抜けました。
そのお陰で、必要なときに必要な事を思い出します。
私は無意識にいつも力んでいるようです。
肩こり・腰痛で悩んでいます。
気づいたときに力を抜くと、肩の位置がさがります。
「こんなに力が入っていたんだぁ」っと驚くことが度々です。
こんな私が買った本があります。
「ゆるめる力 骨ストレッチ」
これを買うきっかけとなったのは、知り合いの人から著者の松村 卓氏が
以前金スマに出演されて好評だったと聞いたからです。
松村氏は、数多くのスポーツ選手の指導をしていらっしゃるそうです。
「骨ストレッチ」は、どんな人にも効果があるそうです。
体のコリや痛みから解放されたい。
運動不足で、なまった体をリフレッシュしたい。
お腹回りをもっとシェイプアップした。
姿勢を良くし、イキイキとした毎日を過ごしたい。
そんな私にピッタリです。
まず、感動したのは「腸ほぐし」です。
朝に起き上がる前にやりました。
なんともスムーズに起き上がれるんです!!
ものすごーくスムーズにです。 (*´艸`*)
これは30秒ほど、腸を両手の指先でおなかの一帯を
強く押すようにマッサージをするだけです。
明日の朝にお試しあれ。 (^^♪
年々体が重く感じる今日この頃。
助かります。
いつかトレーニングを受けに行きたいです。
今日も一日お疲れさまでした。
私たちには、良いことばかり起こる!
こんばんは。
昨日は、夕食後に睡魔に襲われて早めに寝ました。
今朝は早く目が覚めたので、本を読んだり調べ物をしたりと
いいスタートをきりました。
今月から始まった新しい仕事ですが、
慣れもあるのか、以前より緊張度が低くなり 力が抜けました。
そのお陰で、必要なときに必要な事を思い出します。
私は無意識にいつも力んでいるようです。
肩こり・腰痛で悩んでいます。
気づいたときに力を抜くと、肩の位置がさがります。
「こんなに力が入っていたんだぁ」っと驚くことが度々です。
こんな私が買った本があります。
「ゆるめる力 骨ストレッチ」
これを買うきっかけとなったのは、知り合いの人から著者の松村 卓氏が
以前金スマに出演されて好評だったと聞いたからです。
松村氏は、数多くのスポーツ選手の指導をしていらっしゃるそうです。
「骨ストレッチ」は、どんな人にも効果があるそうです。
体のコリや痛みから解放されたい。
運動不足で、なまった体をリフレッシュしたい。
お腹回りをもっとシェイプアップした。
姿勢を良くし、イキイキとした毎日を過ごしたい。
そんな私にピッタリです。
まず、感動したのは「腸ほぐし」です。
朝に起き上がる前にやりました。
なんともスムーズに起き上がれるんです!!
ものすごーくスムーズにです。 (*´艸`*)
これは30秒ほど、腸を両手の指先でおなかの一帯を
強く押すようにマッサージをするだけです。
明日の朝にお試しあれ。 (^^♪
年々体が重く感じる今日この頃。
助かります。
いつかトレーニングを受けに行きたいです。
今日も一日お疲れさまでした。
私たちには、良いことばかり起こる!
私も松村卓氏の本や動画をよく見ます。
肩こりで、首を回すとぽきぽき音がするので
体をほぐすことに関心があります。
by いっぷく (2016-08-24 03:50)